NAPIGIL SA PAGBABAWAS NG TIMBANG

 EPEKTIBONG PAMAMARAAN AT PRODUKTO PARA PUMAYAT TANUNGIN MUNA ANG IYONG SARILI.. Handa ba ako maging committed sa pagbabawas ng timbang? Hindi ko na aaantayin ko pa ba magkaroon ako ng sakit? Gusto ko ba maging confident sa katawan ko? Kung ikaw ay may asawa, gusto ko ba na manlamig sya sakin? Kung "YES" ang sagot mo sa mga tanong na ito ay nasa tamang page ka na kaya basahin mo ito hanggang dulo para malaman ang epektibong paraan para pumayat :)  Mga Hadlang sa pagbabawas ng timbang: 1. Hindi mahilig mag exercise o kaya naman ay tamad ang karamihan para gawin ito kahit habang sila ay nasa bahay.   2. Hindi nakain ng ALMUSAL kaya pagsapit ng tanghali hanggang merienda doon napapadami ang kanilang kain. 3. May mga taong kahit pagod na sila dahil marami silang ginawa sa isang araw ay hirap pa rin makatulog.  Ang  puyat  rin ang isang hindi nakakatulong para sa mga gusto magbawas ng kanilang timbang. Ilayo ang mga gadgets na pumipigil sayo matulog. 4. Palaging...